老年人冬季便秘的饮食疗法
来源:未知作者:admin日期:2022/07/28浏览:
冬季如何治疗便秘 老年人便秘吃什么好
冬季是一年中胃肠道疾病的高峰期,天气转凉后人们会出现各种类型的胃病。便秘是老年人中最常见的疾病之一。按照中医的说法,老年人的便秘往往是长期反复发生的 "假性便秘"。老年人的便秘可以通过食用药粥得到缓解。
1、首乌红枣粥
用首乌20-40克研碎后先煎煮,以备用汁。用大米100克,红枣10枚煮熟后加入首乌汁,熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
2、波菜粥。
10克梅花籽,50克大米。首先,梅子,水煎取汁,加米煮成稀粥吃,每天2次,连续3至5天。适用于大便干燥、便秘、尿少、水肿、肿胀等。
3、肉苁蓉粥
肉苁蓉20克,大米100克。将肉苁蓉放在水中煮成汁,过滤并去除沉淀物。粥快熟的时候,倒入肉苁蓉的汁液,再煮几下,就可以吃了。肉苁蓉不仅可以调理肾虚,还可以润肠通便,适合阳虚便秘的人食用。
4、决明子粥
决明子10克,大米100克,糖适量。先将决明子放入锅中炒至微香,取出,待冷后煎煮取汁,加入大米煮成稀粥,煮沸后拌入冰糖,再煮一两下即成,每日1剂,连服5-7天。适用于伴有眼睛红肿、怕光、流泪、头痛头晕、高血压和高脂血症的习惯性便秘。
5、人参黄芪粥。
人参和黄芪各10克,大米50克和适量的糖。将党参、黄芪切片,水煎取汁,加米煮成稀粥,每日1剂,连服3-5天。适用于有便秘、头晕、心悸、面色苍白等症状的老年人。